这几天..喝这个粉都喝吐了.. 反复的少量试材料.试配比..查各种资料! 每一次都会把各种材料记录下来. 不是有材料放下去会不好吃.就是有味重.. 改.减.加...反复的反复.. 好在..终于配出来了我觉得最好的口感. 卷毛和瑜都说头发要掉光了. 瑜工作忙.还经常不按时吃饭. 我想做一些代餐粉给她们寄去..^_^. 这个..就是毒药.. 伱们二个也要给我吃了...!(≧∇≦) 因为.不管怎么样.总归对身体是好的! 下厨房认识伱们..虽然见面的时间太少.. 但是..那些美好的情谊..一直会在!对么?ˊ_>ˋ. 菜谱里面材料是按我试出来材料翻了10倍做的!
662.0 卡
20.0 克
38.0 克
87.0 克
9.0 克
19.0 克
317.0 毫克
D,A
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
红枣片.茯苓.
淮山药.何首乌.桑葚干.
上面材料名字对应图片名字!
这几种..建议去某宝或药店买干的.烤熟了的!
别学我二..材料自己烤熟的!-_-#
因为我当初就是想试出来材料搭配口感.
我没想发菜谱.所以烘烤熟材料的图片没拍!
黑豆.黑米.黑芝麻..
这几种..可以去买现成的低温烘烤熟了的!
别学我二..材料自己烤熟的!-_-#
红皮花生.核桃.芡实..
几种..可以去买现成的低温烘烤熟了的!
别学我二..材料自己烤熟的!-_-#
如果和我一样..大量做的.
就把材料分别放入破壁机!
一个个打碎就行!
如果少量做的.
可以按易碎度分次放入破壁机!
一次性打碎做好就行!
插上电源..
直接按破壁机上的点动..
一直按到打碎.就行!
找个大碗..打好一种就倒进去..
如有结块的..不要害怕..
越碎的是越容易成团..
后面..过筛就散开了!
继续..
跟上节奏..
1.2.1....1.2.1..
别停...!
全部打碎之后..
混合均匀.
然后过筛..
把过筛出来少许不够碎的.
再统一放破壁机里面打碎..
或者..不打碎了.
自己凑合凑合吃了!
过筛好的...!
和卖的看上去...一样好么!
但是..咱货真价实!