花旗参美肤糖水
简单
4人份
花旗参，也就是西洋参，具有补气养阴，清热降火，健脾润肺、培补真元的作用能止渴生津，清热除烦，戒酒提神；百合清心热而安神；薏米能健脾益胃，而且对肌肤有美白的功效。配伍莲子、枸杞、淮山，这道汤美肤、清热去火，连吃一周，还能去痘痘呦！ 炎炎夏季即将到来，所有糖水放凉后置入冰箱冰镇，风味更佳！
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食材清单
其他
- 小薏米
- 枸杞
- 淮山
- 玉竹
- 白莲子
- 百合
- 花旗参
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
543.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
153.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将除枸杞外所有的材料用清洗干净放入汤锅中，加6-8碗水，先用大火将糖水煮开，然后用小火煲1个半小时到两小时左右。
2
出锅前半小时将枸杞清洗干净放入汤锅中。
3
起锅前5分钟放适量入冰糖即可。
