茶树菇健脾汤（2-3人份）
简单
4人份
茶树菇性平、味甘 可以提高免疫力、长期食用可以抗衰老
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食材清单
其他
- 250克猪骨
- 2个无花果
- 2小把茶树菇
- 4颗红枣
- 5片淮山
- 少许枸杞
- 少许芡实
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
680.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
5.0 克
糖
20.0 克
钠
909.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料如图，猪骨冷水下锅加姜片焯水后洗净备用；茶树菇提前浸泡两个小时软化，洗干净备用。
2
将所有材料倒进锅内（枸杞除外），水加至8分满，大火烧开后转小火煲1.5小时。
3
最后加枸杞，小火煲15分钟，关火加盐即可。
