无敌好吃的照烧苹果烤鸡腿
简单
4人份
做的时候料都是随便加的 没想到最后超级好吃！！ 只有两个人在家也十分钟迅速光盘 (/ω·＼*)第一个菜谱 多多关照啦
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食材清单
其他
- 6只鸡腿
- 一个土豆
- 一个苹果（我猜不放也一样）
- 一勺料酒
- 一根胡萝卜
- 两勺蜂蜜
- 两头蒜
- 五勺酱油
- 以下都是可选的
- 酱汁
调味料
- 两勺红糖
营养成分
热量
580.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
1.0 克
糖
18.0 克
钠
489.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酱油 红糖 蜂蜜 料酒 兑成汁 码上苹果片 封好冷藏腌制一晚
2
用来腌制的汁因为有了苹果出水所以不那么浓了 小火煮开浓缩到有点黏的程度 刷在鸡腿上要能挂住
3
蒜 胡萝卜 土豆切块码在烤盘里 撒盐黑胡椒 刷一点油；鸡腿刷酱汁 适量刷一点油 要是买的鸡腿上本身有很多白色脂肪就不用刷了
4
烤箱预热170度烤70分钟 鸡皮上色盖锡纸 转200度烤10分钟 中间刷三次酱汁 我是放下层烤的 时间可以根据鸡腿大小烤箱温度自行调整
