猕猴桃思慕雪➕金枪鱼青瓜饭团
简单
4人份
网红思慕雪和饭团垂青了好久，懒癌患者今天终于下决心要开始做早餐了，两点都比较有颜值，也简单快捷。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个苹果
- 1个香蕉
- 1盒金枪鱼罐头
- 2个猕猴桃
- 2张海苔
- 2杯酸奶
- 5勺蜂蜜
- 适量奥利奥卷，奥利奥饼干碎，坚果
- 适量米饭
蔬菜
- 半根青瓜
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
287.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
思慕雪做法: 准备水果，我用了香蕉，增加粘稠度。
2
水果切丁头晚放入冰箱冷冻，第二天早上取出，稍冷却后加入料理机，加入2杯酸奶，5勺蜂蜜，搅拌成冰泥。
3
将猕猴桃切点薄片放入杯中(凹造型)，加入上面做好的冰泥，最上面加点奥利奥饼干碎，奥利奥卷，和坚果，就搞定啦。
4
PS: 最上面我用的是这三个，奥利奥饼干碎很推荐，夏天买一包吃酸奶冰淇淋麦片什么的都可以加点，很美味。
5
金枪鱼青瓜饭团: 这个忘拍照片了，但也炒鸡简单，最下面先铺一层保鲜膜，保鲜膜上放一片紫菜苔，加入昨晚剩米饭，黄瓜，金枪鱼黄瓜米饭，包紧即可。
6
整体合影👨🎤
