番茄龙利鱼
简单
4人份
高蛋白的龙利鱼，富含维生素的西红柿。减肥期间必学菜。
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺生抽
- 2个西红柿
- 2克胡椒粉
- 6-8克糖
- 半勺淀粉
海鲜
- 半条龙利鱼
蔬菜类
- 1/3个洋葱
- 2根葱
- 2片姜
调味料
- 2克盐
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
840.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
