微波炉什锦土豆泥蒸蛋饭

简单 4人份

土豆泥和米饭再加点蔬菜拌饭啦。_。 放点瑶柱丝风味更佳嘻嘻 绝对懒人出品!

微波炉什锦土豆泥蒸蛋饭
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 纯牛奶
  • 热水
  • 瑶柱丝
  • 速食土豆泥粉
  • 青豆
  • 鸡蛋一个
  • 黑胡椒粉

营养成分

热量

336.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

28.0 克

纤维

2.0 克

18.0 克

881.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Iron,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

把米淘干净,加水放在马克杯里【窝放了25g的米, 然后1:1.5的水】,然后放些青豆瑶柱丝之类的

2

把马克杯放入微波炉里加热5分钟【看米的多少】

3

加热期间把土豆泥粉(5勺)热水(土豆泥的2倍)纯牛奶(一点点)搅匀,按口味加一点黑胡椒粉

4

把土豆泥加到半熟的米饭中, 搅匀

5

磕一个鸡蛋在米饭上方, 在鸡蛋里面加一点点的水和土豆泥粉(水:粉=1:1)

6

把马克杯再放到微波炉里加热4-5分钟

7

然后就完成了嘻嘻【略烫

8

加点瑶柱丝风味更佳

猜你喜欢

耳光炒饭
耳光炒饭
查看详情
喷香牛肉焖饭
喷香牛肉焖饭
查看详情
培根蘑菇炒饭
培根蘑菇炒饭
查看详情
耳光炒饭
耳光炒饭
查看详情