番茄玉米鱼丸
简单
4人份
时间：约20-30分钟 难度：容易做🤞 份量：3人份
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食材清单
其他
- 10g玉米淀粉
- 20g食用油
- 300g龙利鱼/巴沙鱼
- 3个番茄
- 50g玉米粒
调味料
- 2g盐
- 3g盐
- 5g糖
营养成分
热量
517.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
788.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
巴沙鱼切成块放入搅拌机里面，倒入盐和淀粉，搅打成鱼泥。
2
鱼泥混合玉米粒备用。
3
炒锅里面放入油，放入番茄块，煸炒出番茄汁，倒入水，盐、糖调味。
4
鱼泥做成丸子，逐个放入番茄汤里面，大火煮5分钟，就成熟，可以食用了。
