手工油茶
简单
4人份
过年在家躺不住了，起来做点取悦自己的事
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食材清单
其他
- 100克面粉
- 10克核桃
- 10克芝麻
- 10克花生
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
716.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
5.0 克
糖
13.0 克
钠
339.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
核桃剥好
2
花生少量
3
芝麻准备好
4
步骤123加盐后放在锅中炒热后碾碎备用
5
面粉倒入锅中，一直翻炒（注：很容易糊，一直搅拌小心糊底）
6
炒至金黄色后就好了（注：妈妈提示我，一定要把面粉里的小疙瘩压碎，不然小疙瘩就没熟透）
7
加入坚果碎，继续搅拌一分钟后出锅，切记：晾凉后才可装罐
8
美味的油茶自己做好了，可根据个人口感添加其他坚果哦
