银鱼豆腐羹

简单 4人份

如果家里常备一些‘干货’,遇上没时间准备各种食材的时候,打开冰箱,很轻松就能准备好小宝宝的一餐。干香菇和银鱼干,既提供了荤素两种不同的营养成分,同时晒制过程中保留下来的鲜味氨基酸,也在重新烹饪时焕发出生命力,让普普通通的菜肴即使不加盐,也变得鲜香可口。 今天这一道快手豆腐羹,鲜嫩爽滑,香菇和银鱼的加入更是让这道汤鲜掉眉毛。配上一点青菜,营养就更加到位了。

银鱼豆腐羹
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 15g银鱼干
  • 1个蛋黄
  • 1朵干香菇
  • 20g北豆腐
  • 20g西兰花
  • 300g清水

营养成分

热量

300.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

40.0 克

碳水化合物

21.0 克

纤维

6.0 克

19.0 克

934.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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