韩式拌饭
简单
4人份
以前工作的时候，厨房阿姨经常做，很受同事们的欢迎，有菜又有饭，营养丰富，色彩搭配也很好看，今天给老公带的饭就是拌饭，话说什么时候就不用给准备盒饭了呀，每天晚上早起不说，时间真的好紧张
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食材清单
其他
- 1勺淀粉
- 1勺耗油
- 1勺香油
- 1棵油麦菜
- 2勺生抽
- 4个煎蛋
- 4勺熟芝麻
- 4勺香油（拌饭用）
- 4碗热米饭
- 十几朵木耳
- 半根胡萝卜
- 半根黄瓜
肉类
- 2块鸡胸肉
蔬菜类
- 半个洋葱
蛋类
- 半个蛋清
调味料
- 半小勺盐
营养成分
热量
172.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
126.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
