花胶炖奶
简单
4人份
鱼胶一次吃多少？什么时候吃最适合？ 🌴一般情况下，一个人的量的话每次15-20克是最科学的，因为人体每天的吸收量是有限的，吃多了也是浪费哦。 🌴吃鱼胶一般每个星期吃四次左右最好，吃花胶最好的时间段是晚上睡觉之前和早上吃早餐之前，要空腹吃，这样的吸收效果是最好的哦。 🌴当然了，这不是固定的规律，根据个人需要还是可以调整的。
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食材清单
其他
- 10粒枸杞
- 20克花胶
- 2把冰糖
- 300克纯牛奶
- 6颗红枣
蔬菜类
- 3片姜
营养成分
热量
499.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
8.0 克
糖
8.0 克
钠
639.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
