凉拌田七
简单
4人份
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食材清单
其他
- 克田七
- 克白芝麻
- 勺味极鲜
- 勺醋
- 勺香油
- 瓣大蒜
蔬菜类
- 克葱花
调味料
- 克白糖
- 克盐
营养成分
热量
199.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
394.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜瓣切成蒜蓉，葱花切好
2
田七洗净焯水，略微焯变色几秒就好。锅内烧油，芝麻，葱花，蒜蓉放锅内过油几秒盛出，依照个人口味加入适量生抽，白糖，盐，香油，醋凉拌均匀既成
