无油健康快手酸奶松饼
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克酸奶
- 2个鸡蛋
- 适量面粉
肉类
- 适量肉松
调味料
- 适量糖
- 适量草莓酱
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
967.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，加入白糖一勺（如图的小勺，喜欢甜点就多加点），原味的酸奶（稠的那种）150g左右（图中这罐酸奶没全部下），最后是加面粉适量（参考图中用量），检验标准是筷子搅拌后能稍微挂住即可。
2
平底不粘锅（重要‼️）中火加热锅底后转小火，用🥄勺子舀出搅拌好的酸奶面糊，平铺在锅底
3
静待一会儿左右，用勺子轻撬饼边若已凝固成型，且饼底有焦色，可翻面。这一面要留意翻动查看下，否则中间容易焦。
4
可涂上草莓酱，或是肉松当夹心。请留意如果是涂草莓酱的要尽快吃，不然热的松饼会把草莓酱化成水样。😅
5
成品
6
这是当天早上做了带去公司的午餐。😆
