【生酮keto】关东煮
简单
4人份
直接用dashi粉超级快，如果不喜欢可以自己制作一下出汁：http://www.xiachufang.com/recipe/100583282/ 关东煮本身味道很淡很清爽，主要是吃食物自己的味道。觉得不够甜的小伙伴加点代糖也是可以的
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #汤底
- #食材
- 1个苹果
- 4-5个干香菇
- 一包/6-10gdashi
- 一大勺料酒/清酒
- 一大勺生抽
- 一小把海米（可无）
- 半根白萝卜
- 半根胡萝卜
- 各种丸子
- 福袋
- 章鱼肠
- 适量水
- 金针菇
- 香菇
- 魔芋结
- 鹌鹑蛋
蔬菜类
- 白菜
豆制品
- 千页豆腐
- 豆泡
营养成分
热量
488.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
8.0 克
糖
17.0 克
钠
649.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
汤底全都放在锅里小火煮2个小时，我用高压锅压了40分钟。
2
出来的汤汁超级鲜美可以先喝一碗。
3
白萝卜之外所有的材料捞出来，吃掉或者扔掉。
4
把喜欢的食材倒入汤中煮10分钟之后开吃！
5
tips：如果不着急吃，用慢炖锅一直炖着，等想吃了或者家人回来了，拿出来一起边看电视边吃。这时候的关东煮就像外面卖的了。因为外面卖的都是超级软的煮了一天的那种。
