山药红枣粥
简单
4人份
养胃美容粥 山药润肺补气，红枣补血。
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食材清单
其他
- 1根山药
- 5颗红枣
- 半杯大米
营养成分
热量
632.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
279.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
水开后把大米先倒入锅中，大火煮10分钟转小火慢熬，山药去皮切滚刀块，大枣去核切片，等米熬开花时放入山药和大枣、等山药熟后关火就好了
2
山药红枣粥
