紫薯红豆芋圆
简单
4人份
好吃简单的紫薯芋圆~
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食材清单
乳制品
- 随意牛奶
其他
- 300木薯粉
- 4只（小）红薯
- 随意玉米片水果片
- 随意红豆
- 随意蜂蜜
调味料
- 适量糖
营养成分
热量
368.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
8.0 克
钠
844.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
煮番薯，这个忘记拍图，大家都懂得
2
把粉搓成条条，如果粉水分刚好的话，是不会沾也不会散的~然后用刀切成块块，为了使芋圆更美观，需要把两边捏好看点~
3
搓好了~为了放在盘子里的芋圆不粘在一起，需要往里面拍一些淀木薯淀粉
4
这些是要放冰箱冷藏的，因为紫薯含有大量水分，所以要往里面加入适量木薯淀粉，吸收水分，这样下次煮直接解冻后煮，就不会沾在一起~，用保鲜盒装，加入粉，摇匀，放入冷藏室就ok了~
5
加入煮好的红豆，倒入牛奶，蜂蜜，和日本的一种谷物早餐~就完成啦~
6
这个是加的玉米片~玉米片会变软，还是加谷物早餐比较好吃~谢谢观赏
