时蔬炒鸡丁
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一勺蚝油
- 一袋时蔬
- 适量淀粉
- 适量鸡精
肉类
- 半块鸡胸肉
调味料
- 半勺酱油
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
565.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
5.0 克
糖
3.0 克
钠
229.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉切小丁
2
放蚝油 盐 鸡精 酱油 淀粉抓拌均匀。研制10分钟
3
锅内烧水 汤一下超市买的时蔬
4
水开锅放进去 大概两分钟捞出
5
装盆备用，锅里烧油。油热放鸡肉 炒熟放时蔬，
6
时蔬炒的过程中因为鸡肉有淀粉 要放点水，翻炒着放点糖 少加一点盐，因为研鸡肉的时候有盐了。口味适当就可以了， 基本炒干一点出锅。因为时蔬热水烫过了 鸡肉也很好熟
7
开动咯
