蔬菜蛋挞：菠菜蘑菇
简单
4人份
健康快手早餐。
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食材清单
其他
- 4个鸡蛋
- 8个蘑菇
- 少许黑胡椒
蔬菜类
- 1把菠菜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
497.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
533.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、菠菜和口菇炒熟，放到烤蛋糕的模具里 2、4个鸡蛋加少许矿泉水、盐和黑胡椒打撒，将蛋液倒入模具中 3、入烤箱160度，烤15分钟
2
蔬菜蛋挞
