桂圆红枣糖水
简单
4人份
红枣、桂圆、枸杞、红糖都是对女性朋友很好的食材，可以补气益血，中医讲可以暖宫，将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克枸杞
- 20克桂圆
- 25克红枣
调味料
- 适量红糖
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣、枸杞、桂圆置于盘中清洗干净后用冷水泡发1小时
2
红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
3
将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水，加入红糖
4
搅拌均匀，盖上盖子，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可
5
成品图
