朝鲜风味的苏子叶淹法

简单 4人份

总是有许多以前做过的,又被冷落在一边的菜。就像这个小腌菜,是新鲜苏子叶刚下来时做的。这种特别的味道不是每个人都能接受,但我挺喜欢的。特别是嚼在口中,那种别样的香气一下子全都跑了出来。市场也有卖,一叠一叠的,多是自己家种的,摘来卖,没有专门当菜卖的。卖咸菜的地方有这个,不过很贵的,自己试着做点,尝尝个新鲜,味道不错滴哦!     苏子叶,全草入药,其功效有解表散寒、抑菌解毒、镇咳化痰、理气安胎之功效。苏叶具有特异芳香,可解鱼虾蟹毒。国内外广泛用作香味调料、色素、保健饮料。苏子出油率很高,苏子油具有降低胆固醇、调节血脂、减肥功效。紫苏因食疗防病保健作用很强,正日益受到消费者青睐         苏子的作用:具有使人有饱食感,有利于减肥。进食后可刺激胃肠道,可防治便秘、痔疮等疾病。         以上是百度来的,自己也学习了一下,原来苏子有这样好的功效。找来一张图大家看看,就是这个样子的。

朝鲜风味的苏子叶淹法
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食材清单

其他
  • 适量味精
  • 适量熟芝麻
  • 适量耗油
  • 适量苏子叶
  • 适量蒜末
  • 适量香油
蔬菜类
  • 适量姜末
调味品
  • 适量精盐
调味料
  • 适量辣椒酱
  • 适量酱油

营养成分

热量

155.0 卡

蛋白质

12.0 克

脂肪

21.0 克

碳水化合物

66.0 克

纤维

1.0 克

15.0 克

629.0 毫克

维生素

B,D

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将苏子叶洗净,放锅里蒸开锅后十分钟取出凉凉,蒸的同时根据苏子叶的多少取适量的辣椒酱,熟芝麻、精盐、味精、蒜末、姜末、耗油、酱油、香油搅拌均匀备用。

2

苏子叶凉透后,一片片沫上调好的酱汁,叠放到保鲜盒里,放入冰箱冷藏即可。

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