羊肚菌秋季滋润汤
简单
4人份
广东的气候真是让人难忘，立秋过后竟是如此燥热，这个时候以润肺养气为主！广东的节气都是非常爱煲汤的，喝了元气满满的感觉！
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食材清单
其他
- 15克白莲子
- 15克芡实
- 2个无花果
- 5克太子参
- 6个羊肚菌
- 土豪随意猪肉鸡肉
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
396.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
白莲子，芡实，提前浸泡，其他材料清洗干净一起冷水下锅，这个4~6人份材料配5碗水，炖2小时加盐即可！
2
清洗干净如需要浸泡的小伙伴，浸泡的水一起下锅更鲜！
3
太子参上品参味浓郁，所以5克即可！
