银耳大枣百合红豆绿豆羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 8颗红枣
- 一大把红豆
- 一把枸杞
- 一把百合
- 一把绿豆
- 适量红糖或冰糖
营养成分
热量
445.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳一朵用水泡开，大概泡3个小时左右
2
准备好这些材料，也用水泡上
3
红糖或冰糖备好
4
所有材料放到高压锅里，时间调到豆类档，没有高压锅可以用电饭煲(时间是70分钟)
5
时间到了出锅
