家庭版广式拉肠肠粉

简单 4人份

异国他乡,想吃到合口味的广式拉肠,只能自己做了。餐厅里的饮茶一般都是港式肠粉,皮厚,不喜欢。这个方子是我自己觉得最适合我的口味的,但不一定是最适合你的,所以大家有需要的可以按照自己的口味去调整配比。见小贴士 最后还有肠粉预拌粉制作法,改良一下预拌粉,好吃翻倍。

家庭版广式拉肠肠粉
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食材清单

其他
  • 1000克水
  • 100克生粉
  • 100克葱花
  • 3只鸡蛋
  • 500克粘米粉
  • 50克香菜(如果做牛肉滑的)
  • 50克马蹄粉
  • 适量肉泥(猪肉,牛肉滑)
蔬菜
  • 1个生菜
  • 配菜(可随意按自己口味改变)

营养成分

热量

555.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

32.0 克

碳水化合物

51.0 克

纤维

5.0 克

19.0 克

305.0 毫克

维生素

A,D

矿物质

Magnesium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

2种方法做粉浆:第一种:把粉类和水混合均匀至无颗粒,静置20分钟。再一次搅拌均匀,加入适量食用油,搅拌均匀。第二种(我最爱的方法),把粉类和一半的水,这里是500克,倒入面包机,搅打均匀。注意:面包机不能开加热功能,一定要冷打。搅打30-45分钟后,加入余下的500克水,和适量食用油,搅拌均匀。加入食用油,我觉得肠粉更滑,而且蒸的时候不用每次刷油,也方便。

2

配料的准备:鸡蛋打散,易熟。葱花,香菜碎,肉末,牛肉滑... 生菜洗净切好

3

酱料准备:葱蒜酱油,用小锅烧油,爆香葱段,蒜蓉,然后加入适量生抽,老抽,糖,和水。煮开,自己尝尝,不能太咸哦。

4

架蒸锅,烧水。准备一个平盘,披萨盘,不锈钢盘,都可以。先来一勺粉浆,注意,想成品肠粉薄就不要铺厚了哦。刚刚覆盖盘子的每个角落就足够了,甚至少一些也行,因为会膨胀,而且如果你加鸡蛋了,就会覆盖好了。一般,我是铺粉浆,加鸡蛋,葱花,肉,菜,就可以放蒸锅蒸了。

5

讲究一些的,青菜可以后放,更翠绿。香菜同理。蒸多久,我基本不计算的,我看状态,有韧劲的粉蒸好了会鼓起气泡,那就是熟了(已经离开碟子了),可以出锅了。

6

盘子拿出来,用刮板把粉刮下来,我这个盘子是圆的,我就喜欢沿着周围刮一圈。有的人用长方形的盘子,也可以把料包在粉皮里面,包起来,卷起来,也可以的。

7

一份拉肠就出炉啦。我一般同时2个蒸锅在蒸,这样快一些。

8

吃之前淋上葱蒜酱油,完美开吃

9

根据自己口味,可以做和牛拉肠

10

根据自己口味,可以做猪肉拉肠。还可以不放肉的,素肠,放冬菇,香菜。

11

这个白鲨牌肠粉专用粉是朋友推荐的,只用它做出来的口感太软烂了,成形都困难。我改良了,按照这个比例,100克专用粉+25克马蹄粉+250克水,做出来就很完美了,软,韧,爽,滑。方法和前面说的差不多,可以直接拌匀,也可以用面包机搅打。

12

这是用“步骤11”的专用粉+马蹄粉制作的,非常好。我是把450克一袋的粉+110克马蹄粉+400水,放面包机搅打20-30分钟。然后再加入650克水混合好,做成粉浆。

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