开心花甲 独家
简单
4人份
开心花甲 小海鲜的香甜口味遇上饶舌的麻辣体验 定会让你垂涎三尺 这次没有拍过程 过两天放假再做一次 我会拍下全过程 与大家来分享 欢迎大家来捧场 http://wd.koudai.com/s/1159453?wfr=c
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食材清单
其他
- 500g花甲
- 依各人口味适量干辣椒
- 老干妈辣椒油
- 花椒
- 蒜蓉
- 香叶
- 黑胡椒
蔬菜类
- 姜
- 葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
388.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
7.0 克
糖
7.0 克
钠
148.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热锅凉油煸炒配料 炒出香味后 加入开水 最好是大骨汤 熬制半个小时
2
加入洗净的花甲 煮开见花甲开口后再煮五到十分钟 加入食盐 黑胡椒即可享用
