宝宝的营养早餐:全集😋😋
简单
4人份
家有快乐萌宝两枚，每天都会为他们准备不同的营养早餐♥ 只是希望:他们的每一天都过得开心快乐！
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食材清单
其他
- 1碗米饭
- 个鸡蛋
- 切丁火腿肉
- 大米
- 适量牛奶
- 适量麦片
蔬菜类
- 几根葱
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
360.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡蛋打散，洒入少量的盐，将米饭倒入，搅拌均匀，静置两分钟。
2
锅内下油，放入米饭翻炒。带水分吸收后，放入火腿肉，蔬菜丁。继续翻炒。最后放入葱末翻炒出锅即可👏👏👏
