南瓜炸酱面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2根小型苦瓜
- 100g南瓜
- 1个八角
- 1大勺六月鲜特级酱油
- 1大勺六月鲜香辣酱
- 1小块桂皮
- 1根红尖椒
- 1根胡萝卜
- 1根青尖椒
- 1根黄瓜
- 1茶匙白砂糖
- 1茶匙醋
- 20粒花椒
- 250g面粉
- 2大勺六月鲜豆瓣酱
海鲜类
- 适量虾皮
肉类
- 100g猪肉
蔬菜类
- 1根小葱
营养成分
热量
778.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜去皮、切薄片、码入盘中
2
盖上保鲜膜，放入微波炉，高火叮3分钟
3
熟透的南瓜稍凉后放入保鲜袋，用擀面杖压成南瓜泥
4
南瓜泥放入面粉，揉成稍具光滑的面团，盖上保鲜膜饧面，每隔十几分钟揉一次，揉3次左右
5
揉过3次的面团，已经很光滑了
6
面板上撒适量面粉，开始擀面团
7
将面团尽量擀薄，撒上面粉，防止粘连
8
将面片反复折叠几次，每折一次之前，要撒一层面粉
9
切成细面条
10
切好的面条撒少许面粉，及时打散，以免相互粘连
11
锅中烧水，水沸后放入面条，水再次沸腾后，继续煮一分钟
12
面条捞出，迅速浸入冷水
13
挑选肥瘦比例3:7的猪肉，洗净、切丁
14
苦瓜切小丁，比肉丁略小
15
葱、姜切末
16
取一只干净的碗，放入六月香豆瓣酱
17
加入六月香辣椒酱
18
加少许水，调和均匀
19
锅烧热，放少许油，放入猪肉丁，小火慢煎，直至肉丁发黄，油被煸出
20
盛出肉丁，留底油，放入花椒、八角和桂皮
21
炸香之后，捞出花椒、八角和桂皮，放入葱姜末爆香
22
放入调好的酱料，翻炒均匀
23
放入炒好的猪肉丁，炒匀
24
加入苦瓜丁，迅速翻炒几下
25
加入白砂糖
26
加入醋
27
加少许水，小火煮几分钟，大火收汁，盛出待用
28
胡萝卜、黄瓜、青、红椒分别切细丝
29
小葱切末，放入少许虾皮
30
加入一大勺六月鲜酱油
