甜橙牛奶羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只橙子
- 2只鸡蛋
- 适量牛奶
调味料
- 适量砂糖
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
140.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将甜橙三分之二处切开，取出果肉。
2
2.鸡蛋按照1:1的比例加入牛奶，打匀后加入白砂糖，混合均匀过筛，（过筛步骤不可省略）倒入橙碗中。
3
3.橙碗蒙上保鲜膜，用牙签在保鲜膜上扎几个洞。
4
4.蒸锅大火烧开，上锅隔水蒸8分钟焖2分钟即可享用。
