超懒人法奥尔良烤鸡腿
简单
4人份
好想问你们宅家里几个月胖了几斤[偷笑R] 每天在家刷剧看书太无聊，总想捣鼓点吃的，这才是胖的原因！
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食材清单
其他
- 1勺蜂蜜
- 20克水
- 4只鸡腿
- 50克奥尔良腌料
营养成分
热量
791.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
37.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
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①准备好四个大鸡腿，鸡翅也可以，万物皆可烤[赞R]
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②提前拿出奥尔良烤料腌制，大概50g左右的烤料，加点料酒混合下酱料，可以拿牙签在腿上戳几个洞，不会的可以回想下容嬷嬷的操作。家里条件好的可以加两个姜片！
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③让它们休息休息，具体休息多久？你觉得几个小时能处出感情吗？当然是要过夜了啊
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④把腌制好的鸡腿子拿出来放松肌肉💪🏻，腿根包上锡纸，等会给它弄个锡纸烫，更加帅气哦~
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⑤烤盘垫锡纸或者油纸，划重点哦，不然你等会洗盘子的时候可能会哭出声。
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⑥鸡腿摆入烤盘，选个良辰吉日送入烤箱，烤箱180°-200°上下火，中下层。
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⑦经过20分钟的炼丹炉式烘烤，鸡腿基本上已经熟
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了，不过为了更美味，这个时候可以给鸡腿刷上一些蜂蜜水，这就是脆皮的关键！一定要后刷哦，前面刷会…糊~
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⑧再塞进去烤10分钟，叮~~~
10
超简单超懒人的奥尔良鸡腿，你还馋没有外卖小哥的日子吗？
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记得吃完来点赞，还有千万别上称哦~
