山药家常菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10朵木耳
- 1勺生抽
- 1勺鸡精
- 1根山药
- 1根胡萝卜
- 1根黄瓜
调味料
- 3克盐
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
铁棍山药打皮，黄瓜，胡萝卜切片，黑木耳热水泡一下。
2
山药凉水泡一下把粘液泡掉，起锅烧油，放入山药翻炒。
3
加入三种食材。
4
加入生抽和食盐，鸡精。翻炒两三分钟即可。
5
有营养的山药家常菜做好了。滋养补肾的好食材。
