快手菜：蒜蓉金针菇
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个小米椒
- 1勺蚝油
- 1把金针菇
- 5瓣蒜
海鲜类
- 1勺蒸鱼豉油
蔬菜类
- 1根小葱
调味料
- 2克盐
- 2克糖
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
942.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
金针菇切掉根部，洗净分散码好在盘子上
2
大蒜剁碎，倒入锅内小火炒香，加一勺蚝油、蒸鱼豉油、盐、糖，熬成蒜蓉酱，铺在金针菇上面，上锅蒸五分钟，撒上葱花小米辣即可。
3
简单易操作
4
一袋金针菇吃一餐
5
谢谢观看
