菠菜豆沙包
简单
4人份
这是我目前做得最成功的水蒸包子，表皮光滑，还能剥皮，跟市面上买的一样口感，松软。由于菠菜汁本身是有青涩味，所以制作的时候，我添加了少量的奶粉以及足量的细砂糖调味，品尝起来，甜甜的。南方人口味就是这样，喜欢甜。就算里面不包入豆沙馅料，只作为一个菠菜馒头，品尝起来也不会觉得淡而无味。养眼的果蔬本色，健康的食材，这些都是家庭制作所喜欢和追求的。下一次，也许我会给孩子做一些可爱的南瓜包子，敬请期待。
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食材清单
其他
- 奶粉30克
- 富强粉300克
- 细砂糖40克
- 菠菜汁150克
- 酵母3克
豆制品
- 豆沙馅适量
营养成分
热量
436.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
857.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将酵母加入到菠菜汁中，搅拌至融化。
2
将富强粉，奶粉，细砂糖混合。
3
将菠菜汁倒入到面粉中，用筷子拌成絮状。
4
揉成不太光滑的面团，盖上保鲜膜静置5分钟。
5
然后接着揉成光滑的面团。
6
盖上保鲜膜，放入烤箱发酵至两倍大（烤箱底层用托盘装上一盘热开水提供温度和湿度，天气冷的时候，中间要更换一次热水，发酵时间大概1.5~2小时）。
7
手指沾面粉，按入面团，不会缩不塌陷，表示发酵好了。
8
分成约50克一个面团，共10份。
9
将面团按扁，包入适量的豆沙馅料，收口朝下。
10
自动锅将水烧开后，熄火，放入包好的包子，进行二次发酵，时间为15分钟。
11
取出发酵好的包子，然后锅里重新加入冷水，用高火将水烧开。
12
水烧开后放入包子，高火蒸16分钟。
13
包子在逐渐长大，程序结束后，不要急着开盖。
14
让包子在锅里继续焖5分钟左右再开盖，菠菜豆沙包就做好了。
15
成品。
