五花肉香烤土豆
简单
4人份
开始做这个菜的时候，其实我只是想吃土豆， 特别想烤一只土豆 只是烤土豆味道又有点寡淡， 于是在小鱼干建议下又加上了一些五花肉上去。 烤过的五花肉油脂已被烤出去， 又有蒜和洋葱的香气在里面， 软软的并不觉得腻。 土豆吸饱了肉的精华， 加上本身的香甜， 荤与素刚刚好的中和在一起， 香气四溢而不腻。 容我停下来咽咽口水， 想一想肉腌的久一点应该会更好吃， 但是我已经迫不及待了， 各位小仙女千万不要学我。 即使是这样我已经觉得很好吃很满足了。
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食材清单
其他
- 1只土豆
- 两勺烧烤酱
- 几根芦笋
- 半头蒜
- 少许油
- 少许黑胡椒
肉类
- 150g五花肉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 少许椒盐
营养成分
热量
405.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
233.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
剁剁肉，我切的是
2
5cm左右的厚度，各位小哥哥小姐姐也可以切的薄一点
3
倒上烧烤酱，拌一拌
4
切土豆
5
我切的是
6
5cm左右的厚片，这样我心爱的小土豆可以吸足肉汁
7
切洋葱，哈哈，切的比较随意
8
蒜，切片
9
芦笋，对半切
10
烤盘包锡纸并刷油
11
烤箱预热230度
12
女主角上场，摆好
13
男主角上场，保护好女主角
14
来点油
15
一半肉我放了椒盐，一半放了黑胡椒
16
摆上蒜
17
先扔烤箱里10分钟
18
放上洋葱，芦笋，在来5分钟
19
如果觉得有食欲，一点要来告诉我，没有就不用告诉我了~