生酮keto-鸡蛋饺
简单
4人份
总热量1538千卡，10个大蛋饺，每个154千卡，脂肪11.7克，蛋白11克，碳水1克，比例69:29:2
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食材清单
其他
- 10克橄榄油
- 10克猪油
- 334克猪肉馅
- 6个鸡蛋
- 适量料酒
- 适量生抽
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 适量粗盐
营养成分
热量
126.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
2.0 克
糖
2.0 克
钠
621.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉馅，葱，盐，料酒，生抽，混合均匀
2
鸡蛋打碎，加入盐，橄榄油，搅拌均匀
3
热锅，加入适量猪油，倒入适量蛋液
4
待蛋液轻微凝固，加入肉馅
5
折叠，轻轻压边
6
翻面在煎，出锅
7
可以吃啦，吃不完可以冷冻起来，吃的时候在蒸一下即可。
8
生酮备餐哦
