排骨豆腐紫菜汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 200g排骨
- 20g紫菜
- 300g豆腐
- 适量油
- 适量生粉
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 适量姜丝
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
392.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
96.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
783.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
排骨事先用油、盐、姜丝、胡椒粉、生粉等腌好备用
2
汤煲中入约5碗水煮开，然后下排骨煮开，捞掉浮沫
3
然后下豆腐块一起煲约20分钟左右，至排骨出味
4
然后下紫菜一起再煮两三分钟
5
最后加盐调味，撒上香菜即可
