羊肉杂烩锅
简单
4人份
貌不惊人的一锅杂烩汤，确实老福州人逢年过节的经典主食之一。以我的记忆典故由来是这样的：旧时吃宴席前，有十几种熟食摆在桌上，来客在开席前各自打包带走，也算作为主人回礼。通常也有不少人会边吃边把属于自己的那一份的荤菜不吃，而是夹入那份回礼的袋中带回，几种不搭嘎的食材加在一起，再加入腐竹、木耳、香菇、白菜等一同煮，最后撒入芹菜葱段调入鱼露增味，这样的一锅杂烩汤，吃不完继续加热下一顿吃，奇特的是那汤的味道会越来越美味！家中的孩子都等着大人吃酒席归来的食物来增添一道好滋味的菜，用以解馋。我的做法是简化了许多的，利用家中有的食材拼凑了这么一锅，却一个不小心就让这一锅满满当当起来，这也是杂烩汤的美味精华所在。
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食材清单
其他
- 干贝
- 干香菇
- 炸猪皮
- 炸芋头
- 牛羊肉都可以哦
- 白萝卜
- 粉丝
- 腐竹
- 青豆等等等随意搭配
菌菇类
- 鲜香菇
蔬菜类
- 娃娃菜
- 葱头
营养成分
热量
173.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
503.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干贝洗净泡好
2
肉皮、腐竹、粉丝，干香菇泡好，泡香菇的水留着哦！
3
槟榔芋切条，微微炸一下
4
炸芋头为的是煮后不容易碎掉
5
豌豆、蘑菇洗净
6
白菜洗净切块
7
白萝卜切块
8
炸香葱头
9
1、挤干香菇切条，与干贝一起放进油锅炒香后，加入泡香菇的水，后再加入开水。（通常我姥姥是用大骨汤，我临时起意做，所以也没有备高汤）
10
2、之后加入白萝卜，腐竹、肉皮，煮至白萝卜软
11
3、再加入豌豆、娃娃菜，娃娃菜7分熟
12
4、再加入芋头、粉丝煮2分钟
13
加入羊肉卷，肉质变色后加入芹菜葱段，加入鱼露、少许盐调味。（牛肉羊肉这可以随意搭配。）
14
这样一锅可以随意加入金针菇、木耳、海蛎、豆腐等等，喜欢荤菜的童鞋可以按照正宗的做法加入大肠头、罗汉肉、猪血、猪肺等等。
