姜蒜鸡中翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3颗蒜
- 少许耗油
- 少许胡椒
肉类
- 6个鸡翅中
蔬菜类
- 半个姜
调味料
- 10克盐
- 少许糖
- 少许酱油
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
905.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡中翅洗净，割两刀滤干
2
把姜、蒜剁碎
3
把姜蒜洒在鸡中翅上
4
把耗油、酱油、胡椒、糖、盐和洒上姜蒜的鸡中翅搅拌均匀
5
把搅拌均匀的鸡中翅用保鲜膜封住放入冰箱腌制1小时
6
把腌制好的鸡中翅放入油锅中煎至金黄色
7
出锅
