鸡腿炖太子参
简单
4人份
在老家，当小孩胃口差不肯吃饭时，大伙第一时间想到的就是太子参了，因为它能开胃消食健胃健脾。
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食材清单
其他
- 10克太子参
- 10克沙参
- 10克玉竹
- 10克百合
- 2个无花果
- 一只鲜鸡腿
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
511.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把沙参玉竹百合无花果和太子参洗净，稍作浸泡。
2
鸡腿焯水备用
3
把所有材料放入炖盅，倒入适量清水（三碗左右）
4
3小时后，下盐调味即可食用
