香蕉溶豆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 13g婴儿奶粉
- 18g香蕉泥
- 1个蛋白
- 6g玉米淀粉
- 几滴（可不加）柠檬
营养成分
热量
193.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
896.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香蕉溶豆材料比例
2
用果语原汁机摇成香蕉泥
3
除蛋白和柠檬，其他材料调和均匀后过筛，这样和蛋白混合更细腻，没有颗粒
4
蛋白＋几滴柠檬汁，打蛋器低速打发至硬泡，把蛋白和香蕉泥刀切式快速融合均匀
5
装入裱花袋，手尽量接触边缘
6
溶豆挤的大小尽量均匀，这样烤出来的时间还可以相同，不会导致有熟有不熟的
7
烤箱提前预热，上下100度，烤90分钟，焖30分钟，低温慢烤会很脆
8
烤好后，底部也很均匀哦
