四喜烤麸

简单 4人份

四喜指的其实是金针菜、香菇、木耳和鲜笋。我这里退而求其次,罐头笋片的鲜味损失很多,不如不用。于是加了点花生米进去一起烧。 以前一直以为烤麸是豆腐皮一类的东西,口感与腐竹十分的相似。不过因为本身疏松多孔的特质,吸附味道的能力很强,烧好了是一道很好的下饭菜。姐夫以前人懒,喜欢买梅林出的罐头烤麸,晚上宵夜随便开一罐就可以下着热腾腾的白饭吃下去,自我安慰纯素不会太罪恶。 真正自己做了才知道,虽然是一点肉星子都不沾的东西,油不是狠狠放下去是不会好吃的。 这道菜几乎都是干货,一年四季都可以做,凉吃最佳。我做了一大罐,每次吃饭的时候挖上一小碗,白饭稀粥配起来都很相宜。

四喜烤麸
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食材清单

其他
  • 花生米
  • (与老抽的比例为1:1)生抽
  • 中筋面粉
  • 木耳
  • 泡打粉
  • 清水
  • 约400g高筋面粉
  • 老抽
  • 辅料
  • 酵母粉
  • 香菇
  • 黄花菜
蔬菜类
  • 姜片
调味料
  • 一小撮盐

营养成分

热量

344.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

39.0 克

纤维

6.0 克

8.0 克

245.0 毫克

维生素

E,D

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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