黑芝麻鸡蛋饼 宝宝辅食营养食谱
简单
4人份
适宜月龄：12+ 这款小饼奶香味十足，又薄又软，嚼一嚼还有喷香的芝麻粒，吃起来很是过瘾。宝妈们可以在里面卷上蔬菜、鸡丝、宝宝肠，怎么丰盛怎么来，宝宝怎么会不喜欢。 ***我有一个很棒的公众号【暖心宝宝的辅食日常】，分享简单实用的宝宝食谱和育儿干货。 每天优先更新公众号，我在里面按月龄、食材和功效设置了详细的分类，可以一键找到你想要的食谱，不能更方便，欢迎找我来玩。 ***另外我搜集了千份珍贵的育儿资料（包括崔玉涛和蒙台梭利全集 等），想要的话就关注我的公众号，免费领取吧！！
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食材清单
其他
- 120克牛奶
- 1个鸡蛋
- 3克黑芝麻
- 40克面粉
营养成分
热量
419.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
12.0 克
钠
268.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。
2
一个鸡蛋打入牛奶中，搅拌均匀。
3
● 小月龄或对牛奶过敏的宝宝可以换成冲泡好的奶粉，也可以换成清水，不过放清水肯定没有放奶液那么香。
4
加入面粉，搅拌均匀。
5
● 这里用普通中筋面粉就可以。
6
加入熟的黑芝麻搅拌均匀。
7
● 黑芝麻营养丰富，但是吃得过多会造成腹泻，尤其脾胃比较虚弱的宝宝，宝妈一定不要贪多。
8
最后搅拌出的面糊非常稀，流动性很好。
9
● 没有电子秤的宝妈参考我图中的稠度，不要做得太稠，那样烙出的小饼又厚又硬、不好吃。
10
热锅刷油，舀一勺面糊倒入锅中。
11
● 一次不要加太多面糊，刚好能盖就锅底就行，这样烙出的小饼最薄最软。
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迅速晃动锅子，使面糊均匀摊开在锅底。
13
● 因为面糊很稀而小饼很薄，非常容易熟透，所以火力应调得很小，避免糊底。
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等到小饼上表面凝固、边缘翘起时就可以翻面了。
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● 翻面后再烙一分钟就可以出锅了。
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又香又软，特别适合作早餐，我女儿暖心超爱吃。
