梨子百合红枣白参枸杞汤｜闺蜜的美白炖品秘方
简单
4人份
今天分享一个朋友给的美白秘方。做起来很简单，但是要准备齐好的材料有点辛苦，而且要坚持喝才有效。毕竟把秘方传授给我的朋友是挺白的。⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾
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食材清单
其他
- 1个（鸡蛋）
- 1只雪梨
- 3颗红枣
- 4片白参
- 5片百合
- 5颗龙眼
- 8粒枸杞
调味品
- 40g冰糖
营养成分
热量
290.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
163.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
「梨子」取最好的梨肉，不要带上中间酸酸的部分。「红枣」的话是需要把红枣剖开，把核取出来再用，不容易上火。「龙眼」上面黑黑的那种就是龙眼干，等到做完汤之后就是又白又大粒的了。「白参」、「百合」各4-5片「冰糖」按照个人喜好酌量。把材料准备好后，全部放到电炖盅里。
2
「煲汤」电炖锅设置煲汤模式，或者设置时间2小时。有条件的小伙伴再打个鸡蛋下去。不要搅碎直接打。怕太老的可以在结束前半小时放入。
3
「完成」颜值挺高的，做完还可以发个朋友圈。美滋滋。
