爆炒鱿鱼(先炸一下的那种)
简单
4人份
鱿鱼一般烧烤风味吃的或者是油炸蘸料吃的，如果两者结合口味会怎样？安排
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食材清单
其他
- 100克面包糠
- 1个蛋清
- 50克玉米淀粉
- 一只鱿鱼
- 一点点蘑菇酱
- 一点点鸡精
- 多些孜然粒
- 少许料酒
- 少许生抽
- 看自己辣椒粉
调味料
- 一点点盐
- 一点点糖
营养成分
热量
220.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
5.0 克
糖
2.0 克
钠
167.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
博主有些懒，见下面小贴士
2
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