早餐思慕雪系列
简单
4人份
早餐用思慕雪配麦片，再加少许水果，能吃得很饱！ 思慕雪的主要成分是新鲜的水果，用搅拌机打碎后加上乳制品等，混合成半固体的饮料。 我一般用水果加酸奶或牛奶打碎，选择颜色鲜艳的水果会比较好看哦。
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个紫薯
- 1个红心火龙果
- 1个芒果
- 1杯牛奶
- 1杯酸奶
- 1根香蕉
- 组合1
- 组合2
- 组合3
- 组合4
营养成分
热量
216.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
921.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
牛油果＋酸奶打碎，撒几勺麦片，配无花果。
2
紫薯（微波炉叮熟）＋香蕉＋牛奶打碎，撒几勺麦片，配西柚。
3
芒果＋酸奶打碎，撒上每日坚果，配樱桃。
4
红心火龙果＋酸奶打碎，撒上谷物麦片，配姑娘果。
