全麦无糖巧克力熔岩蛋糕
简单
4人份
方子改自https://www.xiachufang.com/recipe/100406935/ 我烤的久了一点大家自行调整 这是三个蛋挞的量
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克(可不加代糖
- 10克椰子油
- 15克全麦粉
- 1个鸡蛋
- 30克黑巧克力
- 几滴可不加朗姆酒
营养成分
热量
567.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
9.0 克
糖
11.0 克
钠
401.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黑巧克力加椰子油和朗姆酒隔水搅拌融化，放一边冷却。巧克力我用的85%
2
鸡蛋加10克代糖打到两倍大，我用的赤藓糖醇
3
打到两倍大，筛全麦粉拌匀，加入巧克力酱，冷藏半小时
4
220度8分钟，烤箱脾气不一样自行调控一下呀
