自制那么大鸡排那么简单~
简单
4人份
想吃鸡排，又觉得外面的油和肉都不干净，就自己做吧，比我超级爱吃的那么大鸡排还好吃哦，嘻嘻✌
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食材清单
其他
- 大鸡胸肉一块，半斤左右
- 油
- 淀粉
- 葱姜蒜五香粉生抽老抽料酒耗油老干妈韩式辣椒酱番茄酱
- 面包糠
蛋类
- 鸡蛋一只
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
159.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡胸肉从中间片成两片，用刀背剁一剁，松一下肉，也好腌入味儿。太厚了不好熟也不入味。
2
葱姜蒜切沫跟除了鸡蛋，淀粉和面包糠外的所有调料混合后涂在鸡肉上，然后把鸡肉装到保鲜袋，把调料汁都倒进去，用手抓匀，放冰箱冷藏一夜，时间越久越入味儿，别放坏了就行😂
3
腌好的鸡胸肉放到淀粉里滚一圈，鸡蛋液里滚一圈，淀粉滚一圈，鸡蛋液滚一圈，面包糠滚一圈（淀粉和鸡蛋滚两次可以多粘点）一圈也可以哦，同时锅里放油，开大火五秒左右吧，把裹好面包糠的鸡肉放进去炸，定型再翻面，勤翻面，别糊了，感觉上色太重就转中小火，自己掌握，五分钟差不多就熟了，看鸡肉的厚度，也看你喜欢吃什么样的，我喜欢熟透的，一般会再多两分钟，然后捞出来放吸油纸上吸掉多余的油，装盘切块，拿出我的番茄酱开吃
4
w先生的便当😘😍❤
5
我的那么大鸡排😜
