免煎鲫鱼奶香浓汤
简单
4人份
煎鱼是件麻烦又恐怖的事，可不煎烧出来的汤不会白
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食材清单
其他
- 小半杯牛奶
海鲜
- 1条鲫鱼
蔬菜类
- 若干姜
- 若干葱
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
16.0 克
纤维
3.0 克
糖
15.0 克
钠
293.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
葱姜放入锅内，煮开
2
鱼洗干净，待水开放入（提醒：下锅前鱼要拍死，不然鱼会跳起来喔）
3
鱼下锅后，加入适量料酒，中火煮10〜15分钟
4
去沫后加入小半杯鲜奶，再煮5分钟，加盐
