藜麦玉米🌽胡萝卜🥕精力汤
简单
4人份
🍀早安·您好 今天不一样的早餐 藜麦·玉米🌽·胡萝卜🥕精力汤 口感丝滑·口内留香
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食材清单
其他
- 1000g水
- 1根玉米
- 20g藜麦
- 半根胡萝卜
- 适量（不放也可以）冰糖
营养成分
热量
278.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
31.0 克
纤维
10.0 克
糖
5.0 克
钠
603.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备
2
倒入凤梨养生奇机
3
准备开始
4
开启工作模式
5
按开关，在选择五谷，再按开始
6
五谷键15分钟
7
美食在养生机里翻滚
8
开启破壁，三研磨三破壁
9
开启水龙头把精力汤放出来
10
口水直流啦
11
一整杯金灿灿
12
🥕🍍
13
美食是拿诱惑的😜
14
研磨式的古早味，一键开启你的生活模式，蜗品·凤梨养生奇机
