紫米红豆芋圆
简单
4人份
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食材清单
其他
- 150克木薯粉
- 200克紫薯
- 克水
- 紫米
蔬菜
- 100克南瓜
调味料
- 红糖
豆制品
- 克红豆
营养成分
热量
231.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
187.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
紫薯200克，南瓜100克上锅蒸熟。当然你也可以用红薯，芋头
2
木薯粉150克（紫薯用100克，南瓜用50克）
3
蒸熟的紫薯和南瓜趁热掺入木薯粉，揉成团，搓成条，切成花生米大小
4
煮熟过凉水，加入煮好的红糖红豆紫米羹里（当然你也可以加入你喜欢的别的糖水里）
