咖喱鸡肉焗饭
简单
4人份
焗 是一种制作工艺 相等于蒸、焖、烤、炸等 能保留食物的原汁原味 更能挖掘食物的营养价值 焗饭 顾名思义是一种被浓香芝士覆盖着的一种食物 是芝士与米饭的完美结合 与披萨、意面并列为西餐三大经典系列
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食材清单
其他
- 1个半鸡腿
- 1个土豆
- 1个胡萝卜
- 适量咖喱粉
- 适量水
- 适量淀粉
- 适量米饭
- 适量青椒
- 适量青豆
- 适量马苏里拉奶酪
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
765.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
142.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
